?

Log in

No account? Create an account

"человек смертен..." © Воланд

ЭФФЕКТИВНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ: КАК БЫСТРО СБИТЬ?
kapitan_urus
Прекрасная справка для гипертоников...
https://cardiograf.com/terapiya/medikamentoznoe/kakie-tabletki-ot-vysokogo-davlenija-samye-jeffektivnye.html?fbclid=IwAR1sZimEeq5LGYHAjpJTqUOAKo3GxvM7F-muCyZvHxnwHm5DWMIz31Q8pGY

Как жить дольше и лучше: 6 главных заповедей от геронтолога
kapitan_urus
https://mhealth.ru/health/organizm/kak-zhit-dolshe-i-luchshe-6-zapovedej-gerontologa/slide/6/

С Наступающим Новым Годом!!!
kapitan_urus
Пусть Жизнь нам Улыбнётся в 2019, а мы в ответ ей.

Одно яйцо в день существенно снижает риск инсульта - Новости медицины по специальности Неврология и
kapitan_urus
Одно яйцо в день существенно снижает риск инсульта - Новости медицины по специальности Неврология и нейрохирургия на портале Medlinks.ru

Интересные рекомендации при риске болезни Альцгеймера
kapitan_urus
Сократите сахар и обработанные продукты, и уменьшите углеводы. Наличие высокого уровня сахара в крови и резистентности к инсулину значительно увеличивает риск снижения когнитивных функций. Устраните продукты на основе зерна и замените их некрахмалистыми овощами.

Ешьте больше зелени, которая является отличным источником каротиноидов и витамина К, оба из которых связаны с улучшением мышления, восстановлением миелина (жировой изоляции в проводке вашего мозга) и здоровых стволовых клеток мозга.

Двигайся больше. Повышение уровня физической активности увеличивает уровень фактора роста нервов, который поддерживают здоровые клетки мозга.

Подумайте об удалении глютена, молочных продуктов и яиц из своего рациона. Эти три продукта являются наиболее распространенными факторами чувстаительности и часто связаны с воспалением в мозге.

Обеспечьте 7-8 часов сна каждую ночь. Во время сна мозг выводит токсины, в том числе амилоид, который накапливается в мозге, когда у людей развивается болезнь Альцгеймера. Достаточное количество сна поможет вашему мозгу избавиться от амилоида. Попадание солнечного света в глаза днем ​​и уменьшение работы на компьютере, смартфоне и просмотра телевизора вечером помогут улучшить качество вашего сна.

Общайтесь с друзьями и семьей. Вы можете сделать это лично или по телефону или по видео. Одиночество увеличивает воспаление в мозге и риск снижения когнитивных функций.

https://terrywahls.com/reversal-of-cognitive-decline-100-patients/?fbclid=IwAR2quywfKl3mIo8pk7Cg5hfkXEojlL8yPjQul8BfqPShrnvY-ktN0UBExvk

Ученые из России рассказали об опасности витамина В12 и антиоксидантов
kapitan_urus
https://www.naturalgasintel.com/articles/116882-natgas-bulls-put-a-bow-on-wild-week-as-futures-rally-spot-slides-ahead-of-long-weekend

О пользе и вреде вегетарианства
kapitan_urus
https://bigthink.com/21s…/pros-and-cons-of-a-vegetarian-diet

(no subject)
kapitan_urus

(no subject)
kapitan_urus

Не забывайте о том, что вы наделены от рождения волевыми качествами характера, - и вы способны взять под контроль половину своей жизни только лишь тем, что прекратите употреблять вредную пищу и измените отношение к еде как к средству, а не цели...

Посредством употребления полезной пищи вы значительно усилите свой иммунитет и ощутимо поможете организму в борьбе с различными заболеваниями.

* Только живая свежая пища может сделать человека способным воспринимать и понимать истину.
(с) Пифагор.

* Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами.
(с) Гиппократ.

* В еде не будь до всякой пищи падок,
Знай точно время, место и порядок.
(с) Авиценна.

* Также как существует болезнь тела, существует также и болезнь образа жизни.
(с) Демокрит.

* Достаточное количество пищи тебя обеспечивает. Лишнюю пищу придётся носить твоим ногам.
(с) Саади.

* Единственный способ сохранить здоровье - есть то, что не любишь, пить то, что не нравиться, и делать то, чего не хочется делать.
(с) Марк Твен.

* Чтобы продлить жизнь, - сократи свой рацион.
(с) Бенджамен Франклин.

* Всякий есть то, что он ест.
(с) Людвиг Андреас Фейербах.

Биохакинг: существует ли медицина для здоровых людей?
kapitan_urus
Кардиолог Ярослав Ашихмин о том, почему опасно пытаться управлять биохимией своего организма в ручном режиме.
https://postnauka.ru/talks/91837?fbclid=IwAR0sDejKe8W8b5j_L08NtkOEdy6sFUmFztrA1i5XD55wqN5_1bizwWvES-k